便秘を治す
便秘を治す方法の一つとして、笑い療法があります。免疫力を高める事と、便秘には密接な関係がある事が分かりました(〃^∇^)o彡
いっけん、便秘とは関係ないように思いますが、笑う事により免疫力がアップするとどうなるか？
実は、臨床結果でも効果が出ていて、便秘を治す効果があるのだとか・・・・・
免疫力を強化する事は、すべての健康に繋がりますからね＾＾
腸は、【健康を映す鏡】です。笑いで、免疫力をアップさせて便秘も一緒に治す事が出来れば最高です(*≧ｍ≦*)
笑うと言っても、コツがあって、より免疫力をアップする方法を
御紹介しましょう＾＾・・・・
まず・・・・・
ポイントは、大きな声で体を揺すりながら、腹の底から笑う事です。お腹に手を当てて、腹筋を動かすように笑いましょう＾＾
人は笑う時、口を開けてお腹をよじったり、手足をバタバタさせて笑いますよね＾＾できれば、笑って過ごしたいものです・・。
↑このエルモちゃんのぬいぐるみは、手足をバタバタ動かして、それはそれは楽しそうにケラケラと笑い転げてくれます。現在、動画がお見せできなくて残念ですが、何だかつられて笑ってしまう感じです＾＾
このような動きは、腸内のぜん動運動を活発化させて、排便効果を促がしてくれるんだとか・・・
こうした動きは、消化吸収や排泄といった、腸の動きをつかさどる、自律神経のバランスを整えてくれる訳ですね＾＾
毎日、こうした笑いを取り入れる事により【便がスムーズに出た】という人が、次々に現れた事により、笑い療法は便秘も治す事が分かりました。
笑いは、排便に関係する腹筋や、横隔膜を強化してくれますし、何より、緊張がほぐしてくれるので、ストレスと深く関係する便秘には持って来い！！！！！！！！！！！
な～んて、言われても（汗）
おかしくもないのに笑えない
確かに＾＾；その通り
でもね・・・笑うフリでもいいのです・・・ﾆｯｺﾘ＾＾
うんこが出る頃には、笑顔が超素敵になってるかもです＾＾
何でも、やる前から諦めモードはﾀﾞﾒﾀﾞﾒ！
自分にあった便秘解消法を、探してみようじゃありませんか＾＾
